期外収縮は自然に改善されますか？

60代/女性 - 2025/01/06

40代から高血圧が始まりました。
その後、動悸が早くなったり息切れや、胸の真ん中が軽く圧迫されて空気が自然に入っていくような感覚がありました。
ホルター心電図やエコー、負荷心電図でも異常は無かったのですが、期外収縮があったようです。
医師からの詳しい説明はありませんでしたが、様子見で良いとの診断です。
秋口から冬になる時期は毎年、血圧の上昇と心拍の乱れを強く感じ、シャンプーをする時もあります。
このまま様子を見ていたら、症状が悪化していくのではと心配になり、運動をするのも不安になります。
161cmで60kgありますが、体重を減らすなどすれば心臓の不快感は自然に治っていくものでしょうか？
宜しくお願い致します。