顎関節症が悪化してしまった

person40代/女性 -

思い出せないくらい昔から顎関節症でしたが、欠伸くらい口を大きく開くときに両顎からクリック音がするだけで、痛みもないし支障もないので長年放置してました。
ところが、ここ一ヶ月ほどで症状が一気に悪化したようで、とうとう左顎に痛みが出てしまい、食事や歯磨きで口を開ける程度でも痛むので困っています。
もうクリック音がするレベルまでは口を開けられないのですが、大口を開けたら顎が外れてしまいそうで恐怖です。
また、関係あるか分かりませんが、顔面の左側が老け顔で、そちら側だけほうれい線・口元のシワが目立ちます。
日常生活に支障が出ているので改善したいのですが、自分でできることでは何が効果があるでしょうか?
また、医者にかかるとしたら最適なのは何科でしょうか?

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