強迫性障害の暴露反応療法として正しいのか教えてください

person30代/女性 -

心療内科で強迫性障害と診断されて14年ほど、病院に通院して薬で治療を行っています。

最近新車を購入し、車を汚してはいけないと大事にするあまり、前より神経質になっているのは自覚していて、薬の量も増やしてもらっています。

私の心療内科では先生が強迫性障害の専門ではないとのことで、暴露反応療法をネットなどで調べながら自分でおこなっています。

本日、会社の産業医学の業者さんが、検便回収キットを回収するクーラーボックスを持ってこられました。(食品会社で学校への納品があるため3ヶ月に1回全社員検便の回収があります。本日は検便回収前なので検便はまだ入っていませんがクーラーボックスは使い回しなのでいつも同じものがやってきます。)

同僚がそのクーラーボックスを移動させたのですが、同僚はその後手を洗ったりはしていませんでした。私はその同僚と一緒に仕事をするので、プリントや文具など手渡しで渡されたりして間接的に接触することになりました。間接的に接触しても私の手は汚れてはいないでしょうか?

一応自分の手を除菌シートで拭きはしました。暴露療法の一つにもなるのかなと思って除菌シートで拭くまでにしていますが、この対応で合っていたでしょうか?

精神科の先生に指導されているわけではなくて自分で判断して暴露療法を行っているため、不安になりました。

同僚と間接的に触れた手を本当は洗いたいとろを除菌シートで拭くまでにしましたが、この対応で合っていたでしょうか?普通の人はこの状況で手を洗いますか?そのまま過ごして大丈夫でしょうか?この手は汚れていないでしょうか?触った他のところも汚れていると心配する必要はないでしょうか?

そのうち精神科の強迫性障害専門の先生にかかることも考えていますが、ひとまずこの件について教えていただきたいです。よろしくお願いします。

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