person30代/女性 -
今考えてもしょうがない将来の事を色々考えて悪い事をどんどん考えて落ち込むことが最近多いです。
今考えても将来の事なので意味もない事だとはわかっていますが、不安になって心臓にあたりがキュッとなってしまうことが1日に何回もあります。
これは何か精神的な病気とかでしょうか？
何かをしていれば紛れるのですが寝る前や何もする事がないとぐるぐる考えてしまいます。
こういう場合はどうしたらいいでしょうか
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