足底腱膜炎 ずっと痛いまま

person50代/女性 -

昨年5月ぐらい?から踵の裏が痛くこちらでも相談させて頂いて、8月初めに整形外科で診てもらい、足底腱膜炎と診断されました。レントゲンで踵の骨も尖っているのもわかりましたが、湿布をもらいストレッチをするようにとのことで、それ以降病院に行っていません。

痛い時には寝るときに湿布をしたり、時々ですがストレッチもしたりしてきましたが、立ち仕事のためか治る気配がありません。
1日(5時間半)仕事をして歩いて帰ろうと思うと、もう踵を着くことが出来ない程痛く、もっと酷い時には痛すぎて途中で立ち止まってしまうほどです。

ネットでインソールなどを購入しようとも思いましたが、病院で自分の足に合うのを作ってもらう?方がいいのでしょうか。

それから、もう一度整形外科で診てもらったほうがいいでしょうか。
家から車で50分のところの病院には、足の専門医が見える病院がのを知ったので、そちらで診てもらったほうがいいでしょうか?

よろしくお願いします。

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