10ヶ月の男の子の睡眠について
person乳幼児/男性 -
朝寝と昼寝をしているのですが
朝寝をなくそうか迷っています。
体力がついてきて起きてから次寝るまでに4時間以上空くことが増えてきました。
６時に起きて次眠くなるのが10時。
抱っこで寝かせればすぐ寝ますが
布団に横になってトントンで寝かせると結構時間がかかり10:30頃になります。
9時に離乳食を食べて、授乳して
おっぱい寝落ちすることも多いです。
そこから45分から2時間朝寝します。
長い場合(2時間寝る)で考えて
起きるのが12:30です。
次眠くなるのは16:30頃になります。
朝2時間も寝てしまうと寝かしつけに苦戦して
2回目の昼寝が17時過ぎることもあります。
そういう日は18時に起こします。
今日は9時に離乳食をあげて
10時におっぱい寝落ちしたのですが
車にのせたら起きました。
5分くらい寝ました。
それでスッキリしたのかぐずる様子もなかったので
12時前に帰ってきて
離乳食を食べておっぱい寝落ちしました。
5分の朝寝をカウントしなければ6時間起きていたことになります。
昼寝は3時間しました。
15時に起きて就寝したのが20時。
10ヶ月で起きている時間が5〜6時間は長すぎますか？
ネットで調べると4時間起きていると疲れすぎてしまうので4時間経つ前に寝かせましょうと書いてありました。
今後どのパターンで進めていこうか迷っています。
1.起きてから4時間で寝かしつける。好きなだけ寝かせる。
2.起きてから4時間を目処に寝かしつける。朝寝は短め(30分で起こす)
3.起きてから5時間半を目処に寝かしつける。数時間寝て昼寝終了。(トータルの睡眠時間は一番多くなる)
また、寝かしつけしないと寝ないのですが
眠たい時に勝手に寝るスタイルはあまり良くないのですか？
子供に無理のないやり方で進めてていきたいです。
よろしくお願いします。
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