夜中に毎日足がつります

40代/女性 - 2025/01/12

４１歳女性。
毎晩足がつり、睡眠から約4時間ほどで目が覚めてしまい寝不足です。
内科で芍薬甘草湯を処方されているので飲むと良くなります。
日中も正座をしていると足が攣ったりくしゃみをしたり体を捻ったりするとお腹が攣ったり足の指先が攣ったりして日常的にかなりの支障が出ています。

糖尿の検査はして異常ありませんでした。腰痛は前からあります。

何か考えられる原因はありますでしょうか？

寝る前にストレッチをしてから寝るようにしています。