毎晩泣いてしまうこと

20代/女性 - 2025/01/12

1〜2週間くらいずっと、毎晩布団に入ると涙が出てきて1時間くらい泣いてしまいます。

まわりが結婚ラッシュである中自分には彼氏もおらず焦りがあること
女友達と遊びに行ってもいつも恋愛話ばかりで酷く虚無感に襲われること
数年好きだった人がいましたが、片想いが叶わなかったこと
仕事が忙しかったこと

など、泣いてしまう理由は上記のように色々と思い当たります。
こんなことで泣いてしまう自分が情けないと思うのですが、そう思えば思うほどに涙が止まらなくなってしまいます。
ずっと泣いてる生活を続けていると、頭がおかしくなりそうです。

しかし、これに対するストレス発散となっているのか、食欲は落ちず問題なく食事はとれています。また睡眠も4〜12時間と日によってムラはありますが、入眠困難となる場面は少ないです。

鬱のスコアもいくつかのサイトで確認し、中等度くらいと出てきました。

精神科やメンタルクリニックなどの受診も考えたのですが、毎日泣いてしまうという症状だけでかかるのはおかしいでしょうか。私が弱いだけでしょうか。

ご意見いただけますと嬉しいです。