グラノーラ、完全食を食べたあとに便が緩くなる

person30代/男性 -

グラノーラを多めに食べたときや、完全食と呼ばれる食品を食べたときにガスが溜まりやすくなったり便が緩くなります。
自然な食品に比べて食物繊維やタンパク質が多いせいでしょうか？

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