突発的に精神面が不安定になる

20代/女性 - 2025/01/14

突然、泣きたくなったり辛くなる事があります。そうなった時、そのままにしていると死にたいなぁとぼんやり考えてしまい、そうならないようにYouTubeで動画を見たり音楽を聞いて気を紛らわせているため大抵は20分程度で気持ちは切り替わっています。
ただ、急激に悲しくなったり辛くなったりすることが、大体数日～数週間・数ヶ月といった頻度で訪れることがあり、連日で訪れることもあります。
2年前程から外に出たいという意欲が低下し、今は日中ほとんど外に出ることがありません。食欲自体もあまりなく、空腹を感じても自ら進んで食べたいと思うことが減ったようにも感じます。

この症状自体は大体5年前くらいからあり、これは皆もあるものだろうと思ってしまっていた為特に気にもとめていませんでしたが、前に知人に1度心療内科を受診した方がいいのでは？と言われたこともあり、受診すべき事なのか気になっています。

これは受診すべき事でしょうか。