内視鏡で胃に亀裂がある原因と対処法は？

40代/女性 - 2025/01/14

８年前にピロリ菌の除菌をした時に鎮静無しの内視鏡検査がトラウマになって毎年するべき検査を出来ずにいましたが、久しぶりに腕の良い先生に鎮静ありで検査していただきました。
ピロリ菌のせいで萎縮した部分と正常な部分が両方ある状態ですが、幸いにもガンは見られなかったそうです。
しかし、写真の左あたりにあるように亀裂というか筋のように切れている部分がいくつかあったと聞きました。
鎮静から覚めてまだぼーっとしており詳しく聞きそびれてしまったのですが、
帰宅してから気になっています。
萎縮してるせいか一度の食事でたくさん食べるコース料理などは苦しくなるから避けていますし、
辛いものや脂っこいものも苦手で酒も飲みません。
思い当たる腹圧がかかることは、
12月の上旬に気管支炎の症状で咳込んでいた。もしくは3日前くらいにジムで筋トレのシーテッドレッグプレスやレッグエクステンションをやったことです。
萎縮した胃を持つ人はジムの筋トレはやらない方がよいですか？

痛みもなく、先生にこの後はお粥がいいですか？と聞くと何でも食べて良いですよとおっしゃっていました。
お薬もいただいてません。

胃に傷がある状態は胃がんになりやすいでしょうか。しばらく市販薬のセルベールとか飲んだ方がよいでしょうか？