夜、入眠後すぐに目が覚める
person50代/男性 -
平日はほぼ毎日夜12時頃に就寝し、数分以内に入眠しますが、15分〜20分後くらいに目が覚めてしまいます。しかも、寝ぼけてる感じではなく、はっきりと覚醒する感じです。
その後数分以内にまた眠ることができますが、数時間後にトイレに起きることも多く、また、覚醒を繰り返す日があったりします。
昼間の会議中や、通勤や外勤時の移動中の電車で眠くなってしまうことが多く、夜目が覚めることが原因だと感じています。
目が覚めてしまう原因や対処方法について教えていただけないでしょうか。
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