hba1c 7.5 について
person30代/男性 -
37歳、一昨年脂肪肝を指摘されて改善してはリバウンドしてしまい、先日のAst 200, GT 264 hba1c 7.5, 空腹時血糖98でした。181 センチ、84kgです。週一回のバスケットと筋トレ、食事も外食をせず妻と同じものを食べていました(量は少し多い時もありましたがご飯の茶碗を小ぶりのものに変えたりと改善をしていました)。２ヶ月前から1日2キロ程度のランニングと筋トレ強化を始めました。
子供が幼く、長く生きられないということを調べるうちに痛感し、癌、心脳血管障害、透析や足切断といったことをせねばならない未来ではお先真っ暗な感じです。
脂肪肝が改善すれば血糖値の値も落ち着いてくるのでしょうか。炭水化物や脂質を少なめにし、野菜から食べること、腹6部目くらいで終えること、間食を禁止することなどを１ヶ月前から開始しました。
よろしくお願いします。
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