毎晩の夢で寝不足を感じるので治す方法

70代以上/男性 - 2025/01/16

毎晩トイレに２〜3回起きますが、トイレ後も、必ずはっきりと思い出せる様な夢を見ます。その為寝不足なのか、時間にして9時間ほど寝ていますが、寝不足の感じがして、電車の中でもよく寝てしまいます。
たまに、次の日大事な会議がある時は、寝る前にメイラックス1mgを半分にして飲んでいますが、やはり同じ症状です。
良きアドバイスをお願い致します。