脳の病気が怖いです。

40代/女性 - 2025/01/16

46歳女性2年前に卵巣子宮全摘で完全に閉経しました。乳がん治療でアナストロゾールを毎日飲んでいます。
更年期なのか自律神経の乱れなのか、横揺れめまいでしょっちゅう具合が悪くなります。その都度、脳梗塞や脳出血ではないかと怖くて仕方ありません。

看護師に卵巣全摘でエストロゲンが出ないので病気リスクが高くなると言われ余計に恐怖心が強くなりましま。

乳がんになってから、大きな病気は身近なんだと身をもって実感し、また。最近テレビの健康番組ても脳梗塞や脳出血の番組をみてしまい、余計に怖くてしかたありません。

気持ちを楽にするにはどうしたらよいでしょうか。

私は、血圧はだいたい128〜132ぐらいです。
お酒タバコやりません

これだけでも少しは脳の病気のリスク下がりますか？

これさえしていれば100%大丈夫と言うものは無いのは分かっているのですが、少しでもリスクを下げる方法があれば教えて下さい。取り組みたいです。
少しでも気持ちを楽にしたいです。

よろしくお願いいたします。