ダイエットについて。

person30代/女性 -

肥満の影響で、足腰が痛くてダイエットをしようと思い水中ウォーキングをやろうと思ったのですが、水中ウォーキングで、ダイエットは可能でしょうか？
可能なら小股で歩くのと大股で歩くのどちらがおすすめですか？

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