動悸がしそうな感じがする

30代/女性 - 2025/01/17

題名の通り、動悸がしそうな感じが続いています。
朝と仕事中はないのですが、仕事終わりの夕方帰宅してからそのような感じになることが多いです。（毎日なる訳ではないです。）
喉下の胸あたりがゾクゾク？する
ゾクゾクが毎回動悸に繋がるわけではなく、でも実際に一拍だけ　ドクッと力強く拍動する事あり

今までも1ヶ月に一回程　ドクッと強く拍動する事はありましたが、最近は多く心配です。
子どもが三人おり、子育てに対してのストレスは1番上が生まれてから8年ですが今でもかなり強いです。
いつも夏休み、冬休み、春休みになると頭痛など体調不良になる事が多く、今回も冬休み始まって割すぐに始まりました。

この8年でメンタル面もかなり弱くなり、パニック障害と不安な気持ち（病気、薬に対して強い不安感）が強くそちらから来ているのかな？とも思いますが、、
病気に対してとても強い不安な気持ちのせいで、こうだったらどうしよう、、過度に考えてしまったりします。