右首、右肩甲骨、右後頭部、右中指人差し指の痺れ

40代/女性 - 2025/01/19

三ヶ月くらい前より、鎖骨下、右首の後ろ、右後頭部の痛みと軽い痺れがあります。
慢性的な肩首凝りはあったものの、ここまで長い間痛いの初めてです。
鍼や温かい電気を当てると一時的に良くなります。重い荷物を持つ仕事で、荷物が重いと悪化する気がしており、筋トレもしているのですが、今は首と腕のトレーニングはおやすみしています。
改善方法が知りたいです。
一時的に良くなるその鍼治療温熱治療を続けるだけで良いものでしょうか？
近くの整形外科に3ヶ月前行ったところ、骨に特段以上はないのですが、首の骨の並びが良くなく、スマホ首と言われました。
そして姿勢を良くする、そのための運動を紹介されましたが、それ以上できることはないようでして、その時は頭痛がまだなかったので一番痛みがその当時辛かった背中にトリガーポイント注射を打ちました。
それも一瞬は良くなるのですが、やはりまだ三ヶ月後の今も痛いままです。
年末年始に筋トレができず、重い荷物も持つ機会がなく、だいぶ緩和していたように思うので、筋トレはやめるべきでしょうか？
どんな治療をしたらいいか知りたいです。
また脳の方に問題がもしかしてあるのかな？とここ一ヶ月くらい頭のほうにも痛みが慢性的にでてきているので（軽く痺れてるみたいな技です）一度検査に行くべきなのでしょうか？
鍼の先生からは首が問題なので、鍼と温熱治療をしっかり継続的に続ければ大丈夫と言われています。
長くなりましたがどうかご回答をよろしくお願い申し上げます。