もしかしてパニック障害？

30代/女性 - 2025/01/20

昨日、お昼前から美容室に行きカラーをしていただき、帰りに本屋さんに寄って
本を探していて欲しかった本が見つかって、レジに並んで購入しようとした時に
急に呼吸がしずらくなり、体も重くなって
意識が飛びそうになりながら何とか本を購入して、歩くのが辛いながらもお手洗いにいって10分ぐらい座って休んでいたら
症状がおさまりました。
症状がおさまるまで死ぬんじゃないかと恐怖に襲われました。
パニック発作の可能性が高いでしょうか？
朝からご飯を食べてなかったので低血糖や貧血などが起こったのかなど考えたのですがパニック障害の症状に似てるなと思い不安です。
ここ1ヶ月ぐらい夜に中々眠れなくて不安を感じていました、たまに動悸がして仕事を休んだりもありました。

ご回答いただけると嬉しいです
よろしくお願いいたします。