数ヶ月前まで毎日いい便がでていたのに、ここ最近はカチカチのコロコロ便が続いています

40代/女性 - 2025/01/20

私は昔便秘体質でしたが、年をとってからは何日も出ないということが減りました。
夏に大腸カメラ検査を受けるにあたり、便を柔らかくしておいた方が当時楽だ、ということで、内科で処方されたモサプリドとマグミットを昼と夜に飲み続けています（朝は食べないので飲んでいません）。

そのころは、薬のおかげかとてもいい便が毎日でていたのですが、最近また、1日出なかったり、出ても食べた量に対して少なすぎるコロコロ便だったりします。

変わったことといえば、食生活です。
それまでは私が普通に作ったり、仕事の都合で外食したりしていました（そこでは薬によりいい便が出ていました）。
それが、夫が突然健康や栄養に目覚め、ご飯の担当が100%夫になりました。

極端な人なので、調味料も全て麹から作る自家製になり、小麦を抜き、油を抜き、電気圧力鍋と低温調理器とノンフライヤーを駆使して薄味の食事になりました。

夫はもともと緩い便が多かったのですが、現在はそれで毎日いい便が出ているそうです。
それに対して私はいい便だったのが、便秘気味になっています。

栄養にもこだわっているので野菜も多くとっていますし、足りない栄養素がないように考えているそうです。

いろいろと日本の食べ物は体に悪いものが含まれていると思いますが、ここまで徹底して栄養管理した状態で私だけが便秘になるのは、何が原因ですか？
今までの食事が合っていたとしても、あまり元に戻したくないのですが…
なにか改善することで、便秘が治りますか？