１ヶ月に2回程度寝付けない日がある
person20代/女性 -
普段23時頃から朝の7時まで寝ていますが最近週1か2週間に1回、特に日曜日や連休明けに1時過ぎても寝れないことがあります。
この前精神科医、睡眠外来も行きましたが原因は分かりませんでした。ただ少し寝る前に動悸も一時期していたのでそれも相談しましたが分かりませんでした。
私生活が半年ほど前に代わりチャレンジすることが増えてきたのでそれのプレッシャーで一時的にこうなっているのではないかと言われました。薬は処方してもらい、昨日は薬を飲むと寝れました、考えないようにしても考え込んでしまいます、
何かいい対処法はありませんか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
