エレベーターや乗り物に対する恐怖感に困っています

70代以上/女性 - 2025/01/21

　７５歳になる女性です。
　エレベーターに乗るのがとにかく怖くて困っています。
　12〜14歳の頃にエレベーターに閉じ込められた事がトラウマになったのか、今も非常に乗るのが苦手で、誰かと一緒なら何とか乗ることが出来るといった状態で、外出に支障が出ています。
　他にも電車に乗ると目まいのようなフワッとするような身体の何とも言えない不快感。
　自宅の灯油ストーブを操作するのが不安で仕方ない。
　と言った様々な問題に悩まされ日常生活がとても不便に感じています。
　改善するためには、何から始めれば良いのでしょうか？
　よろしくお願いします。