オナラのような音が尾骶骨のあたりから出ます

30代/女性 - 2025/01/21

大学生の頃から、オナラのような「ブゥー↑」や「ぐぅー↓」や「ゴロゴロゴロ…」という音が尾骶骨のあたりから出ます。
かなり大きな音で、恥ずかしくて困っています。
「過敏性腸症候群ガス型」を疑って通院しましたが「乳製品をやめて生活改善をしろ」と言われガスコンやミヤBM錠を処方されましたが、従っても改善されなかったので医者に行くことを諦めてしまいました。

元々便秘気味でガスが溜まりやすいのかもしれませんが、ガスコンやミヤBM錠、ガスピタンを飲んでも変化はありません。
数日便が溜まった時には酸化マグネシウムを飲んで無理やり排便しています。ただ、必ず出るわけではなく、出なかった時はオナラが酷くなるので平日には飲みにくいです。

また、朝食をしっかり食べるとそのあと必ず鳴るので食べる量を極力少なくしています。昼食は黙って食べて、食後にトイレでガスを抜くようにしていますが、夕方になって水分を摂取すると大きな音が鳴ってしまいます。

これまではお腹が張っている感覚がありましたが、最近は張っている感じはしないのにいきなり鳴ることもあります。
恥ずかしいのでなんとかしたいです。

どのような医者にどのような話で相談すれば良いか教えていただきたいです。

※食べ物には気をつけているので、生活改善以外で改善できそうな方法を教えてください。
睡眠は大事なのは理解していますが寝つきが悪く、病院で処方された強めの睡眠薬を飲んでも眠れなかったので最近は諦めて身を任せています。（それでも朝が遅めなので大体6〜7時間は寝れています）

医者に行ってみたり、生活改善したりしても効果がなく、長年苦しんでいるのでなんとかしたいです。
よろしくお願いします。