うつ状態あるあるでしょうか？

40代/女性 - 2025/01/22

現在自立型グループホームで一人暮らししています。毎日1人がとても寂しいですが。視線恐怖、対人恐怖があり仕事に就く意欲は無く。認知機能低下があり朝食昼食夕食のメニューが思い浮かばず同じ物を食べています。自炊は炊飯器を炊く程度でレトルトや出来合いのお弁当を食べています。夜は9時位に寝ても次の日昼過ぎまで寝ています。今日も寂しいのに視線恐怖があり人と対面で会話していても視線に耐えられず爆発しそうなのを我慢しています。何とかしなきゃと思いここの所、毎日午後に1時間くらい歩いています。テレビも楽しく無いですし。あらゆる意味で行き詰まっています。私みたいな詰んでるパターンのうつ状態の人は世間にごまんといて皆さん立ち上がって行くのでしょうか？食事もバランス良く無く入院した方がいいのか？時々悩みます。対人恐怖があるのでパーソナルスペースがない世界も厳しいです。このままだと癌になるとか生活習慣病になるんじゃないか？先々が怖いです。回答宜しくお願いします。