睡眠の長さ 50代以降
person50代/女性 -
いつも大変お世話になります。
睡眠についてご質問です。
睡眠の効果として、アミロイドβの老廃物を排する、という記事を読みました。
睡眠の質は大事であると言われますが疲労も回復しますし、様々な効果が期待でき、それはそうだと思います。
睡眠は50代の今も充分に取れていると自覚していて夢もほとんど見ません。
なんなら昼寝もできます（１～２時間）。
逆に加齢に伴い睡眠時間が多いというのは問題はあるのでしょうか？認知症につながるなど、関連はありますか？
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