良性発作性頭位目眩症について

40代/女性 - 2025/01/23

繰り返す目眩について。
1番最初に目眩を発症したのは産後の20代の頃で、それから今まで何もなかったのですが一昨年の秋に起き上がれないほどの目眩を発症しました。
1番初めの時と同様、歩くのも辛くて2週間ほど寝込みました。
その間、病院に行きMRIも撮っていただきましたが脳に異常なし。良性の目眩なので仕方ないと言われました。
そこから漢方など処方されていますが、寒暖差がある日など、横になると頭がまわります。まだ歩けるし動けるので私生活に支障があるわけではないのですが、ちょくちょく目眩が起こります。そこから、規則正しい生活に変え、お酒もタバコも全てやめました。
ですが、2週間ほど前にまた寝転んだら頭が回りました。普段はなんともないのですが、寝転ぶと起こる目眩がなかなか消えません。いつもなら気づいたら目眩も消えているのですが、もう一度脳の検査をした方が良いでしょうか？
それと、運動はした方が良いでしょうか？昨日寝ている時に息苦しく感じました。他の精神疾患も患っているのでは？と、心配です。更年期も始まっているのかなと思うほど抜け毛が多かったり、体調がすぐれない日が増えました。
普通に過ごせているので病院に行くほどではないと家族からは言われます。
目眩とはうまく付き合っていくつもりですが、少しでも楽になる方法などありましたよろしくお願いします。