寝ているときに足のむくみと中途覚醒
person30代/男性 -
最近、足のむくみのような症状で中途覚醒してしまうことに毎日悩まされています。
入眠から1～2時間後、強烈な足のむくみにともない焦燥感とイライラが抑えきれないほど感じられます。足の裏があまりにも熱い感覚もあります。
イライラが続いている間は再び入眠することも出来ず、度合いで言えば、この状態から逃れたくなるほどのものを毎日のようにくりかえしています。
インターネットなどで調べたところ原因は自律神経に問題があるようなのですが（過去に診断された結果もあるので納得です）、改善するための生活習慣やストレッチなどの方法による処置はありますでしょうか。
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