ピルを服用したい、禁煙の方法

30代/女性 - 2025/01/23

現在37歳です。
PMDDがひどく、ピルを飲まないと精神不安定になってしまいます。
ですが、喫煙もしていたこともあり、血栓症のリスクが高いためピルをやめようと思いました。

それから生理が来たのですが、生理前、生理中と下腹部痛や抑うつ状態がひどく、起きているのも辛い状態になってしまいました。
やはり、再度ピルを服用したいと思っているのですが、35歳以上で喫煙をしていると処方されないと聞きました。

本当に辛いので禁煙をしたいのですが、なかなかやめられません。
パッチやガムも試したことがありますが、あまり効果がありませんでした。

どうしたら禁煙ができるでしょうか？気持ちの持ち方や、行動など、アドバイスがありましたら教えていただきたいです。
意思が弱いと思い挫けそうです。
よろしくお願いいたします。