総コレステロール値360

30代/男性 - 2008/10/11

先日初めてコレステロール値の検査をしたところ、
総コレステロール値359.91
中性脂肪159.42
HDL 59.16
LDL 270.9
(糖尿は100.8)

という結果でした。

海外在住なのですが、医師には取りあえず食事の見直し、運動を増やして2ヶ月程様子を見て、下がらないようなら投薬治療と言われました。

家に帰って色々調べてみると、この数値は高脂血症の中でも危険な数値であることを知りました。食生活などの改善はもちろんなのですが、すぐに投薬を始めなくても大丈夫なのでしょうか?

年齢39歳、体重97kgと肥満の部類に入っており、喫煙者です(酒は週に2〜3回、ビール2本程度です)
毎日昼食にはサンドイッチ(全粉粒粉のパン)に卵2個、スライスチーズ一枚、ハム、野菜のものを食べていました。
またここ数ヶ月ファストフードなどの外食が増えていました。これらの食生活を見直して運動をすることで、数値は下がるのでしょうか?