打撲による内出血について
person30代/女性 -
昨日の朝8時頃、自宅階段で転倒し右大腿を打撲しました。手のひら大の内出血があります。すぐに冷やすことができず、夜になって今さら冷やしても意味がないと思いそのままにしていました。
1日経ってみて、患部が腫れて硬く、立ったり座ったりする動作だけで痛みを感じるため、やはり初期のうちに処置をしておくべきだったと思いました。
ご相談させていただきたいことは
・今さら冷やしても遅いでしょうか？
・このような程度の打撲の痛み、腫れは通常どのくらいで引いていきますか？
・風呂で暖まりすぎない、激しい運動はしないこと以外に、早く治すために注意した方がいいことなどありましたら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
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