腸内フローラ、ルミノコッカス菌は悪い？対処法
person40代/女性 -
とある腸内フローラ検査をしました。結果はルミノコッカス菌が多い。とのことでした。
もう3年くらい、便通が悪く、最近はガスが酷いです。朝起きたらガスを出すことから、、です（泣）たまに左下がジクジク痛む時もあります。
大腸内視鏡検査は年1は必ずしていて、ポリープがあって取ったりしていますが特段に悪いとこはないそうです。
ルミノコッカス菌で調べたら、動物性脂肪、肉食なタイプとありました。
糖尿病は心疾患が何十倍など。かなり悪い菌なんですね、、、。
そんなに肉は食べません。
パン食がおおい自覚があります（昼はサンドイッチとカフェオレなど）
野菜不足は自覚あります。
3年前から毎日、ミヤBMは3回2錠、欠かさず飲み、ビオフェルミンやいろんな菌の錠剤を飲むこともありますが、便通が悪いです。
過敏性腸症候群だと片付けていましたが、
ルミノコッカスをどうにかしないと良くならないのでしょうか？
オクラやオリゴ糖がいいと結果についてきましたが、それらはガスがすごく出て合いません。。
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