呼吸を意識してしまい、苦しくなる
person20代/女性 -
ここ1年半ほど現れる症状です。
特に静かな場所で感じることが多いのですが、ふとしたときになんとなく自分の呼吸のリズムや深さを意識してしまい、その途端呼吸がうまくできなくなったような感覚にとらわれます。
よく落ち着くためには深呼吸、何秒吸って何秒吐いて……といいますが、実践するとさらに苦しくなり、過呼吸ほどではなくとも不自然な呼吸になってしまいます。口すぼめ呼吸というものも知っていますが、あまり改善される感覚がありません。
精神的な問題もあるのだと思われますが、呼吸器や肺活量に問題があることは考えられますか？何かの病気かも、と思うとさらに不安になり苦しくなります。
またその場合、応急処置的な対処法はありますか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
