糖尿病に効果ある散歩時間を知りたい
person50代/女性 -
52歳身長151cm、体重47kgです。現在慢性B型肝炎、うつ病、境界性パーソナリティ障害の治療中です。先日糖尿病の疑いで糖負荷検査を受け、前値97、30分234、60分260、120分234、ヘモグロビンA1c5.8でした。インスリン前値6.9、30分20.7、60分57.3です。２週間後に糖尿病専門医の受診予約がとれています。受診までの間に運動の為散歩をしたいのですが食後どのくらい歩けばよいでしょうか。1時間歩いてもよいでしょうか?毎日は歩けませんが効果はありますでしょうか？よろしくお願いいたします。
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