寝付きが悪く疲労感が抜けません

30代/女性 - 2025/01/27

昨年秋頃から夜眠るまでに時間がかかるようになりました。1時間経っても眠れない日も多いです。
たまに夜中目が覚めることもありますが、一度眠ってしまえば朝まで起きない日のほうが多いです。
睡眠時間はスマートウォッチの計測だとだいたい7時間ほどです。朝起きた時に疲れが取れた感じがせず、一日中身体が重いです。
睡眠と関係があるかわかりませんが、趣味や仕事に対する意欲がなくなっており、仕事に集中できなかったりただ何もせず時間が経つのを待っていることが多くなりました。
こんなことで病院にかかっても良いのでしょうか。会社のストレスチェックで高ストレスと出ましたが自分の気の持ちようかとも思っていて躊躇してしまいます。