感情を抑えたい、冷静になりたい

2008/10/12

私は小学校の頃から年上、年下に関係なくいじめられたり馬鹿にされていました。
ケンカもよくしてましたがすぐに負けて、さらに親や教師からも注意され時には殴られていました。
その時から、「やられたらやりかえす」という気持ちが芽生え、忘れられません。
特に高校の頃はよく親を殴ったり、大学の頃は先輩に堂々と暴言を吐いたりと、その度に問題を起こしてしまいました。
現在は、社会人になり、学生の頃よりはいくらか抑えられるようになりましたが、
それでも自分の考えをあっさり否定されたり、ケンカ腰で注意されると
涙目になり、イライラして、暴言を吐きたくなったり、襲い掛かりたくなったりすることばかり考えてしまいます。
それでも我慢しているのですが、最近3ヶ月で職場が変わり、上記に加え実績が悪すぎるのか、
周りがおちょくってきたり、しつこく話しかけたりしてさらにストレスが溜まってしまいます。
ひと暴れすればすぐにやめられてあいつらの顔なんて二度と見なくてすむのにとか思ったりします。
今後何か冷静に対応していく方法は無いでしょうか?
カウンセリングを受けたいのですが、住んでいる地域がどこも平日限定のためなかなか受けられませんので、この場を借りて質問させていただきます。
どうか、ご回答の程を、よろしくお願いします。