テニス肘の治療について

person30代/女性 -

半年ぐらい前に左肘が痛くなりレントゲンを撮ってもらった所、テニス肘で石灰化もしてるとの事で痛みも酷かったので、ステロイドの注射を打ってもらいました。
注射を打ってもらってからはすぐに痛みも治ったのですが、また年末ぐらいから痛むようになりました。
半年ぐらい前よりは痛みは全然弱いのですが、ステロイド注射は何回も打つとよくないからプロロセラピーという注射を打つといいと勧めてもらいました。
できたら注射をせずに、湿布とかストレッチとかで自然に治るなら自然に治したいなと思っています。

今の状態は
・肘を伸ばした時に痛む
・(添付の写真)肘を曲げた時に出る所が右肘に比べて出ている(腫れている?)
石灰化は関係なくテニス肘によって腫れているそうです

注射せずに自然に治せそうでしょうか?
よろしくお願いいたします。

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