ストレスからくる急性の不眠症？

40代/男性 - 2025/01/28

ここ2か月ほど、プライベートでも仕事でもいろいろ大変なことがあってストレスが溜まっているような自覚があります。

1週間ほど前のある日、仕事上でかなりショッキングなことが起き、その夜はあまり眠れず、「どうしよう！人生詰んだかも！」という思考でいっぱいになりました。次の夜はよく眠れましたが、その後ときどきあまり眠れない日も少し増えて心配になっています。また「詰んだかも！」と考えた変な思考そのものは、そのとき1回限りでした。

私は4年半ほど前コロナ禍のときにうつ病にかかってしまって数ヶ月入院し、徐々に仕事に復帰しながら薬物治療を続け、その甲斐あって1年ほど前に寛解し治療は一旦終了したという経緯があります。復帰からこれまでの間は特に何も起こっておらず、自分でも良くなっていた自覚はあります。

今は、その当時に起きていたような罪業感無し、反芻思考無し、過度の焦燥感無し、いわゆる「脳にモヤがかかった感覚」無しです。もっとも、自分の将来がどうなるだろうか？という意味での現実的な心配はたしかにありますが。

食欲はちゃんとあって美味しく食べられるし、頭も体も動き、仕事は通常通りできている自覚はあります。なので今は病気だった当時の状況とはだいぶ異なるとは思っています。

運良く来週そのときにお世話になっていた病院の予約が取れたので、ここに書いたような話を伝えて対処を仰ぐ予定ではいます。

再発は嫌だなと思います。単なる不眠症であってほしいです。いかが思われますでしょうか。