左手首、肘、腕のいたみ

person50代/女性 -

50代美容師です。普段から使い過ぎだとは認識してますが、激痛まではなく、鈍い痛みがあり、力をいれたくなく、重たいものは持ちたくないです。病院は行ってません。今後解消するには、使う頻度を少なくする、もしくは今の段階で何かしらの治療、処置をしたほうがよいでしょうか？　　

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