右膝辺りの痛みが2週間続いている
person50代/女性 -
2週間前自宅で動画を観ながらフィットネス（スクワットや踵落としメインのもの）をしてから右膝辺りの筋肉痛？関節痛？のような痛みが続いています。
以前から朝屈む時に右膝に少し痛みを感じていましたが、日中には治ってました。
また、昨年の骨密度検査で骨密度が低下しているので次回数値が改善しなければ治療と言われてはいます。
立ったり座ったりする際、つまり屈伸する際に少し痛みを感じます。
１、今のところ、病院へ行こうかどうか迷うくらいの痛みなのですが、骨密度も併せて早急に診てもらった方が良いでしょうか？
２、市販薬やサポーター、サプリなどで様子見も大丈夫でしょうか？
３、健康の為、少しの痛みなので無理のない程度に散歩や簡単な室内フィットネス、ストレッチをしていますが、動かすよりも、じっとして治りを待つ方が良いでしょうか？
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