45歳　期外収縮について

40代/女性 - 2025/01/30

45歳
11月にエコー・自転車エルゴメータ負荷検査・24時間ホルターをやり、2連続あり　心室性期外収縮がありましたが　回数的にも薬などは必要なしと言われました。

以前は1カ月の中で1週間程、期外収縮が気になる期間があっただけなのですが、11月頃から毎日気になっています。気になり過ぎて循環器専門のクリニックを受診し、上記の様に検査をしてもらいました。先生から、気にしないように　と言われてますが、胸の辺りが「グルン」としたり、時には胸の辺りが「ヒヤッ」としたりします。検査で大丈夫と言われてからは、気にはなりますが　気にしないようにしてやり過ごせるようにはなって来ました。
1　　胸がグルンとしたり、ヒヤッとしても　このまま様子見で大丈夫でしょうか。
やり過ごしているだけで、このまま毎日で続けるのかと思うと、かなり憂鬱になります。
漢方で抑肝散54・加味逍遙散24　を飲んでいます。対処法としてはこれで大丈夫でしょうか。温かい飲み物を飲む・なるべく違うことを考えて動く　など試しています。
2　　1万回以上でると病院へ　とこのサイトでよく見かけますが、30秒に3～5回　脈が飛んでいる時があります。1日中数えていられないので、受診の目安などありますか？
3　　期外収縮が気になる時に限って、なぜか排便が伴うことが多いのですが　大丈夫でしょうか。
4　　カテーテルや不整脈の薬はなるべく服用したくないのですが、期外収縮を少なくする良い方法などがあったら　教えていただきたいです。どんなことでも取り入れてみたいのでよろしくお願いします。
5　　毎日、胸がグルン　ドックン　ヒヤッとなりますが、日常生活はできています。やる過ごすと言う過ごし方で良いでしょうか。