足首の靱帯損傷について

person20代/男性 -

お伺いします。損傷が酷く歩く時の痛みは無くなったのですが軽い運動をしたところ安静状態で疼くような痛みが出始めました。一度手術で切って直す他に早く直すために何か出来ることはありますでしょうか?出来るだけ早く直したいのでよろしくおねがいいたします。損傷したのは1ヶ月ほど前です。

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