骨盤底筋が弱く、骨盤底筋運動で長く締めることができず頻尿気味だが
person60代/女性 -
63才女性
自然分娩で36才、38才で2人出産
会陰切開2回 内視鏡による痔核手術 1回
骨盤底筋の体操をその頃からたまにしてますが、肛門を締める運動が3秒くらいしか力が入りません
よく10秒を何回か繰り返すと言われてますが、4〜5秒経つと力を入れてない状態になってます
1.普通の人は10秒くらいは締める運動はできるものですか？
2.ほんの一瞬でも締める運動をするのは、効果はあるのでしょうか？
3.トイレは昼間1〜2時間ごと、夜は2回と近いですが、加齢になるともっとひどくなるなら、泌尿器科へ行くべきですか？
4.骨盤底筋の筋力を測る検査などをするのでしょうか？
詳しく教えてください
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