足の怪我後のリハビリ開始時期の相談

40代/女性 - 2025/02/01

1月23日に第1趾に自転車のバッテリーを落として、こちらで相談させていただき整形外科を受診しました。
骨には異常がなく、靭帯が腫れているとのことでした。
その後2回受診する機会があり、2回目の受診の時にエコーをしたのですが、エコーで見た感じだと状態は良くなっているようでしたが、完治まで1ヶ月程かかるかもしれないと言われました。
今現在もテーピングで固定していますが、まだ歩くと痛みがあります。
そして、昨日テーピングを取った時に気がついたのですが、第1趾と第2趾の指を開くことができなくなっていました。
もともとは足趾は自在に動かせる方なのですが、これは怪我が治ったら自然に治るのでしょうか。
まだ動かす練習（リハビリ）のようなことはしない方がいいのでしょうか。
次回、受診予定日が少し先なので、安静にしている目安から、動かす練習をした方がいい目安に変わる時期を教えてください。
よろしくお願いします。