鳥肌、冷や汗、震えが起こる
person20代/女性 -
最近、鳥肌や冷や汗、震えがたまにおこっていました。病院で診てもらったところ、最近糖質制限をしてたせいか、ケトン体？の数値が低かったようです。
今まで全然食べない日とかあってもこのような症状は起きなかったのですが、ここ１、２年くらい炭水化物を沢山食べてしまう生活をしちゃってました。ケトン体が低くなったのはそのせいでしょうか？
ヘモグロビンa1cの値が少し高かつたので糖質制限していたのですが、しない方がいいですか？
ケトン体を低くしないためにはどうすらばいいでしょうか。
また、お腹がなんとなくずっとスッキリしないのであまり食べたくないのですがその場合は運動にシフトした方がいいということでしょうか？
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