変形性膝関節症と診断された為、プールでの水中歩行を１年続けて痛みは取れたが正座が出来ません。

60代/男性 - 2025/02/02

１年ほど前から左膝が痛くなり、趣味の登山でも下山時には左膝をかばいながら降りる様な状態となりました。近くの整形外科でレントゲンで診てもらったところ、軟骨が削れて軽度の変形性膝関節症と診断されました。治療としては薬や放射線、あるいは注射での対処を推奨されましたが、なんとか運動で直したい旨を話したところ、プールでの水中歩行を推奨されました。毎日1000mほど1年続けたところ、痛みはなくなりましたがまだ正座が出来ません。薬や注射等の治療ではなく、なんとか運動により筋力をつけて直したいと考えますが間違いでしょうか。