足首の靱帯を損傷しました。
person30代/男性 -
足首を伸ばしているときに、足が事故的に捻ったわけでもないのに、靭帯が完全断裂してしまいました。
強く早く治したいのですが、食品で出来る限りの栄養素を摂るのはもちろんとして、追加でサプリのコラーゲンを6g、エラスチンを160mgを毎日3回に分けて摂取しています。
筋トレしているのでプロテインでタンパク質80gくらいは摂取しています。
こちら問題ありませんか？
注意点や、この栄養素を摂った方が良いなどあれば具体的に教えて欲しいです。
よろしくお願い致します。
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