中々眠れません
person20代/女性 -
夜に早く眠ろうと思っても中々寝付けません。以前は遅くても2時位には眠れていたのですが、最近では4時位じゃないと眠れません。しかも、眠りが浅く少しの物音でも目が覚めてしまい、あまり眠った気がしません。 朝に早く起きないといけないと思うとさらに眠れなくなっています。
あとは、最近では自分で何だか精神が不安定だと感じる事があります。人と何気ない会話をしている時に、怒る気はないのに気持ちとは裏腹に怒った態度になってしまったり、妙にイライラしていたり…。思った事と反対の行動をしたりしてしまいます。
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