顎関節症が急に悪化し、顎の歯が痛い

person40代/女性 -

42歳女性です。
先週から、顎関節症が急激な悪化して、痛みがあり、かむのも辛い状態です。
特に左側が痛み、市販の痛み止めを3日以上飲んでますが、良くなりません。

以前より、顎がなり、時々噛筋の箇所が時々痛くなるのですが、
口の開閉は問題なく、病院でCT撮ってもらいましたが、骨に異常はなく、噛む時の骨の滑りがなめらかでないというだけでした。
マイオモニターも定期的に通ってまして、
食いしばりがあるので、マウスピースを使って、就寝したりしてました。
ただ、最近は問題なかったので、ここ半年はマイオモニターも、マウスピースもしておりませんでした。

先週から急に痛くなり、特に口を閉じる時に、左側の奥の噛む箇所が痛みます。
触ってみてとる、かなりはってる感じです。 (食いしばる時に、出っ張る箇所が痛みます)
昨日からは物を噛む際も、歯に響く感じです。

こんなに痛むことは今までなかったのですが、
病院は来週の予約になってしまいました。
何かそれまでにできることはありますでしょうか?

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