緑黄色野菜等のビタミンK効果発現・持続時間（ワーファリン服用中）
person40代/男性 -
大動脈弁を機会弁にしているためワーファリンを服用し、PT-INRをコントロール中です。ワーファリンの効果発現時間や持続時間は知っています。
今回教えていただきたいのは、以下の三点です。
１．ビタミンKをそれなりに含む緑黄色野菜等を食べた際、それはどのくらいで効き始め、どのくらい持続するのか
２．一日に3食食べるとしたら、緑黄色野菜等はどのくらいの配分でどのくらいの量を食べるのが適切なのか
３．血液検査の際のPT-INR値が安定しているとしても、やはり日中変動は小さいほうがベターなのか（そもそも大きく日中変動するようなものなのか）
緑黄色野菜等を全く食べないわけにもいかないので、ある程度は摂取するようにしているのですが、そのタイミングや量などについて悩んでいます。
アドバイスいただけると幸いです。
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