筋・筋膜性腰痛の治療法について
person50代/男性 -
9日前に重い荷物を持ち上げようとして腰に激痛が走り、すぐに整形外科を受診しました。
レントゲン検査の結果は異常ありませんでしたが、
「筋・筋膜性腰痛」と診断され、ロキソプロフェンNaテープ100mg「科研」の処方と、毎晩のストレッチの指示を受けました。
1週間経っても痛ければ再度来院するようにとのことでした。
9日が経過し、日常生活に差支えはありませんが、
少し痛みが残っているのを感じます。
お尋ねしたいのは、
・このまま自宅でストレッチを続ける治療で良いでしょうか？
・ロキソプロフェンテープの使用は続けた方が良いでしょうか？
・腰を温めた方が良いでしょうか？ それとも冷やした方が良いでしょうか？
・ランニングなどの運動はまだ控えた方が良いでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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